Kalori

Kalori
Kalori yerleşiklerin yaşamsal ve bedensel faaliyetlerini gerçekleştirmeleri için gerekli olan enerji miktarını sağlayan ana etkendir. Yerleşikler ihtiyaç duydukları kalorileri gıdalardan sağlarlar. Gıdalardan sağlanan bu kalori miktarı, vücut ve bedensel aktivite enerjisine harcanır. İhtiyaç duyulandan daha fazla kalori edinimi yerleşiklerin kilo almalarına neden olur. Tam tersi durumda yani ihtiyaç duyulan kaloriden daha düşük kalori edinimi ise yerleşiklerin zayıflamalarına yol açar. Zayıflayan ya da şişmanlayan yerleşiklerin yaşamsal fonksiyonlarında çeşitli değişimler olur.

1kg yağ = 7200 kalori.

Yerleşiklerin kalori tüketimi iki ana etkenden oluşur.

Kalori Tüketimi
Yerleşikler gıdalardan temin ettikleri kalori iki şekilde harcanır.
 * 1) Vücudun Kalori Tüketimi
 * 2) Bedensel Aktivite Kalori Tüketimi

Vücudun Kalori Tüketimi
Yerleşiklerin vücutları iç organların faaliyetleri, beynin harcadığı enerji ve vücut ısısını korumak gibi nedenlerden dolayı yaşa ve cinsiyete göre farklı olmakla birlikte temel bir enerji tüketir.

Bedensel Aktivite Kalori Tüketimi
Yerleşiklerin yaptıkları işler, yürümeleri , fiziksel ve fikirel çalışmaları vücutlarının kalori yakmasına neden olmaktadır. Harcanan bu kalori miktarı kalori/saat birimiyle ifade edilir.